研究表明，和貓咪一起睡覺可以更長壽。
最近有一項由美國醫療保健公司Hill’s Pet Nutrition和SleepScore Labs共同進行的研究發現，與寵物貓一起入睡可能會帶來許多好處，包括改善睡眠質量並促進長壽。
對於貓奴來說，這是一個非常好聽的消息，也讓其他人看到了與寵物分享睡眠空間的積極影響。
本文將會探討這項研究的具體內容以及如何與貓咪共同入睡。
首先，值得了解的是這項研究在探究人類和寵物貓咪共同睡覺的影響方面是如何進行的。
在這項研究中，一些睡眠專家以及人類-寵物互動專家協同合作，共同研究了410名受訪者，其中包括82名有寵物貓的人士的睡眠數據。
結果表明，與寵物貓咪共同入睡的受訪者表現出更長的深度睡眠時間以及更少的醒來次數，這些現象被認為是改善睡眠質量的直接原因。
事實上，在醫學領域，與寵物共同入睡並不是一項新的概念。
幾十年來，就有研究測量了人類和寵物共同睡覺的影響。
然而，這項最新的研究現在為科學家們提供了大量的數據，並提供了有力的證據證明和貓咪睡覺的好處。
在與貓咪一起入睡方面，最常見的好處是緩解焦慮情緒、減少孤獨感以及降低應激水平。
這些因素可以使人們放松身心，從而幫助他們更快地入睡、更長時間地保持睡眠狀態。
實際上，這些積極的影響背後可能涉及到身體化學變化：親密的互動可以幫助人體釋放一些神經遞質，例如血清素，可以帶來更好的睡眠體驗。
當然，與寵物共同入睡並不是適用於每個人的方案。
在考慮這種情況時，人們需要確保他們為他們自己和他們的寵物貓提供了合適和舒適的睡眠環境。
例如，與寵物共同入睡需要確保床有足夠的空間，同時保持房間的安靜和舒適程度，為此建議在臥室裡設置一臺噪聲白化機。
如果你的寵物經常在晚上活躍，你可以控制它的行動范圍，這確保在睡眠時在盡量少的幹擾下度過夜晚。
總的來說，新的研究為與寵物共同入睡提供了更多可靠的證據，顯示這是一種有益於互動和睡眠質量的積極健康選擇。
然而，在與寵物共同入睡時，注意事項非常重要，而最重要的是確保為自己和你的寵物提供舒適、安全的睡眠環境。
這是共同體驗良好睡眠的最佳保證。
圖文素材來源於ChatGPT+Midjourney